Jóga pro všechny. Jóga s Lenkou.

Jmenuji se Lenka Čírtková a jsem lektorka jógy.

"Jógový svět plný nadšení a odbornosti!"

Přidejte se ke mně!
"Spojte se s energií jógy – vaše cesta k rovnováze začíná zde."

Přidejte se ke mně!
"Jóga s láskou - cesta k harmonii těla a ducha."

Přidejte se ke mě!

Co se mnou můžete zažít:

Hatha jóga

Tento druh jógy se soustředí na uklidnění mysli, vědomé dýchání a cvičení jógových pozic (ásan), čímž podporuje tok energie, posiluje a uvolňuje tělo. Pravidelná praxe nám umožňuje vědoměji prožívat každodenní život a je ideální pro jakékoli věkové skupiny, ať už jste na začátku své jógové cesty nebo máte pokročilejší zkušenosti.

Vedené relaxace

Vedené relaxace jsou klidné a očišťující seance, které vám pomohou odpojit se od každodenního stresu a znovu najít vnitřní klid. Tyto zážitky jsou ideální pro ty, kteří hledají způsob, jak se uvolnit a zregenerovat svou mysl i tělo. Během vedených relaxací vás provedu řadou relaxačních technik, včetně hlubokého dýchání, postupného uvolňování svalů, vizualizace a meditace.

Jemná jóga

Jemná jóga se zaměřuje na lehký a přirozený pohyb s důrazem na dech a správné provedení ásan. Přináší zlepšení pohyblivosti a mobility kloubů, uvolnění napětí, snižuje stres a pomáhá při bolestech zad. Lekce probíhají v poklidném tempu s využitím pomůcek pro pohodlí. Jsou vhodné pro všechny, bez ohledu na věk a kondici, obzvláště pro ty s bolestmi zad nebo pro snížení stresu.

Děkuji moc za příjemně strávený večer - krásné protažení, uvolnění , relaxace - všem moc doporučuji !!!

- Veronika -

Přidejte se ke mně!
"Krásné příjemné prostředí, klid pro relax a jemné protažení, milá lektorka Lenička 🙏❤️😊 "

- Katerina Kreuzmanova -

Přidejte se ke mně!
"Doporučuji všem, kteří si chtějí protáhnout tělo a vyčistit hlavu. Skvělá lektorka. Děkuji."

- Lenka -

Přidejte se ke mně!